【ダイエット】そろそろ本気で取り組まなければ！

突然カミングアウトしますが、私の身長は165cm、体重は58㎏くらいです。BMIだと20～21くらいなので一応標準体型におさまっているのですが、体脂肪率がやばいです。30%くらいあるのです。立派な隠れ肥満だと思います。

若いころは貧弱な体形で太りたくても太れなかったのに（当時43kgくらいだった時もある）30歳ごろから毎年1kgくらいづつ、本当に順調に体重が増えていまして、58kgまできてしまいました。自分史上マックス体重を更新していまして、ここ最近、体が重いし背中や胴回りに無駄な贅肉がついてきて、持っている服がきつくなってきました。

【光熱費考察】10月電気代を振り返る

10月の電気使用量のお知らせが来ました。今回は32日分の使用量が222Wh、先月とほぼ同じという結果に。さてさて、この1か月の電気の使い方を振り返りましょう。

【ネイルケア】爪の縦じわは乾燥が原因なのだとか。

先日、あさイチで爪特集をやっていたのですが、爪の縦じわは乾燥が原因なんですって。多分、加齢とともに縦じわ（縦線？）が出ているんだろうなぁと思ってはいたのですが、乾燥だなんて。少し驚きました。

お久しぶりの雨なので、加湿器をお掃除しました

11月に入り朝晩冷えてきたのでエアコンを使い始めたのですが、そうなると部屋の湿度が一気に下がってしまい、お肌や唇がカサカサに！ただでさえ加齢とともに水分量が減っているのに！こりゃ大変だということで、加湿器も同時稼働させております。

【weekly家事】金曜日はバス・トイレ掃除デー

デイリーの家事とは別に、曜日別に週１で念入りに掃除する項目を決めて実行しています。前回は木曜日をご紹介させてもらいました。

【健康】家の中で走る。ちょこちょこ動くくらいでちょうどいい。

スマホには万歩計の機能がついてますよね。ふと私はどれくらい歩いているのかなと適当なアプリをダウンロードして計測してみたのですが、愕然としましたよ…